تفاصيل البرنامج
تاي تشي للمبتدئين
تقديم ماستر / أمةالله باحاذق
ما هو تاي تشي:
تمارين ذهنية جسدية نشأت في الصين قديما كأحد فنون الدفاع عن النفس الصينية، ولكنها تميزت بأنها ذات جهد منخفض التأثير، وبحركات بطيئة انسيابية، أظهرت العديد من الدراسات فعالية ممارستها في تحسين جوانب الصحة الجسدية والذهنية
فوائد ممارسة التاي تشي:
- - يساعد في تحسين اللياقة والمرونة والتوازن
- - يخفف من الآلام الجسدية
- - يحسن من جودة النوم
- - حسين فعالية علاج الأمراض المزمنة ( السكري ، الضغط ، خشونة الركبة وغيرها )
- - الشعور بالعافية وجودة الحياة
مميزات ممارسة التاي تشي:
- تمارين سهلة التعلم، آمنة في ممارستها لجميع الأعمار والفئات.
- لا تتطلب ملابس خاصة أو معدات.
- يمكن ممارستها وقوفا أو جلوسا
- لا تتطلب بيئة خاصة أو مساحات كبيرة لممارستها.
تفاصيل الاشتراك :
- تبدأ الحصص يوم الأحد 3 سبتمبر
- الأيام : الأحد والثلاثاء من كل أسبوع
- التوقيت : للسيدات الساعة 6 مساءا ، للرجال الساعة 7 مساء.
- - مدة الجلسة 45 دقيقة
- - يتم تقديم الجلسات باللغة العربية
رسوم الإشتراك 1250 ريال سعودي
يمكنكم الاشتراك من خلال هذه الصفحة مباشرة أو عن طريق التطبيق الخاص بمركز رتيم الرياضي
ابل ستور: https://apps.apple.com/sa/app/tai-chi-ksa/id6450154625
اندرويد: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tamarran.taichi
عنوان المركز :
https://maps.app.goo.gl/Jfupo5ZFSCgEtWL18?g_st=iw
كما يسعدنا الرد على استفساراتكم من خلال الاتصال على : 0509593992
أو عن طريق الواتساب : https://wa.me/message/4L3N7OQZF7C5I1
